आज के ज़माने में सभी लोग स्किन के दाग-धब्बों से निजात पाने और वजन कम करने या बढ़ाने में लगे हुए है। आज हम आपको कुछ तत्व के बारे में बताएंगे जो स्किन के दाग-धब्बे से निजात पाने और वजन कम करने में सहायक है। वो तत्व है लस्सी जी हाँ लस्सी में तमाम ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने और हड्डियों को मजबूत बनाने, व वजन कम करने तथा स्किन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में सहायक हैं। इसके रोज़ सेवन से स्किन के दाग-धब्बे और वजन कम करने की समस्या को दूर किया जा सकता है। लस्सी एक ऐसा उत्पाद है जिसमे कैल्शियम होता है, लैक्टिक एसिड भी होता है।
आइये आपको बताएं लस्सी के क्या-क्या फायदे होते है –
वजन कम करने में सहायक – लस्सी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। लस्सी का रोजाना सेवन करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। साथ ही इसमें फैट न के बराबर होता है।
स्किन के दाग-धब्बे से निजात दिलाने में सहायक – स्किन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में भी लस्सी बहुत ज्यादा असरदार है।
शरीर का तापमान नियंत्रित रखने में भी – लस्सी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की मात्रा आपके शरीर की नमी को बनाये रखने में मदद करती है। लस्सी में लैक्टिक एसिड की मात्रा ज्यादा होने के कारण यह शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में – लस्सी में कैल्शियम की काफी मात्रा पाई जाती है इसलिए ये हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में भी सहायक है। ऐसे में रोजाना लस्सी पीने से हड्डियाँ और मांसपेशियां मजबूत होने लगती हैं।
