Marudhara Live
हिन्दी में एक कहावत हैं की "चिंता चिता से बढ़कर है"। आजकल छोटे-छोटे बच्चे तनाव के शिकार है। तनाव लेने से अनेक प्रकार की मानसिक समस्याएं जैसे चिंता और अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या, नींद की समस्या, दर्द और मांसपेशियों में तनाव आदि जन्म लेते है। तनाव शरीर,विचार
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ड्राई -फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। उसी तरह बादाम का खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं। बादाम के तेल में विटामिन ए, विटामिन ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो स्किन को चमकदार बनाते हैं। खाने के साथ -साथ स्किन के लिए
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Omega-3 टेबलेट्स : भोजन से हमे विटामिन, खनिज और कई अन्य जरूरी पोषक तत्व मिलते है जो हमारे शरीर और उसके कार्यों को जीवित रखने और पोषण करने में हमारी सहायता करते हैं। ओमेगा-3 पोषक तत्व शरीर के लिए जरूरी है क्योंकि यह त्वचा के तेल उत्पादन, हाइड्रेशन और उम्र
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मसूर की दाल भारतीय रसोई का अंग है। इसमें प्रोटीन ,खनिज लवण के साथ -साथ स्किन के लिए जरूरी तत्व भी पाए जाते है। यह दाल स्वादिष्ट होने के साथ -साथ सेहत के लिए भी वरदान है। शाकाहारी लोगों के लिए दाल मीट का एक विकल्प है। इसमें 25% से ज्यादा
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अदरक की चाय को हर कोई पसंद करता है।लेकिन लहसुन की चाय पीने से भी कई फायदे हैं। ये चाय ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने का काम करती है। यह चाय भारत में कम ही इस्तेमाल होती है।लहसुन की चाय पीने के फायदे :*लहसुन की चाय डायबिटीज के मरीजों
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पैरों और हाथों में नसों का दिखना आम है लेकिन जरूरत से ज्यादा नसों का दिखना घातक हो सकता है। इन नसों का रंग हरा, नीला या बैंगनी हो सकता है। नीली नसें गंभीर स्वास्थ समस्या का संकेत हो सकती हैं। इन नीली नसों को वैरिकोज वेन्स कहा जाता है। इन
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अंगूर ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। अंगूर खाने में काफी स्वादिष्ट होता है।अंगूर 2 तरह के होते है :हरे और काले। काले अंगूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है। काले अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम, साइट्रिक एसिड, विटामिन सी,
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डाइट में कैलोरी का इंटेक कम करने से व्यक्ति लंबे समय तक जी सकता है। कैलोरी इंटेक कम करने से थाइमस ग्रंथि बेहतर तरीके से काम करती है जिससे ज्यादा जीने की संभावनाएं काफी ज्यादा बढ़ जाती हैं। एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि कम खाना खाने वाले
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मेथी के पत्तों में विटामिन K, कैल्शियम, विटामिन C, Vitamin A और B–कॉम्प्लेक्स विटामिन जैसे फोलेट, रिबोफ्लेविन और प्यरीडोक्सिन आदि पाए जाते है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के अद्भुद स्वास्थ लाभ हैं। इसके कई पाक उपयोग हैं, यह जड़ी बूटी का पौधा कई बीमारियों के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है
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सेहत के लिए बादाम खाना बहुत फायदेमंद है। और भीगे बादाम तो रामबाण है। बादाम में ओमेगा-6 पाया जाता है। भीगे बादाम खाने से वजन को कम किया जा सकता है।बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्व : बादाम के छिलके में एंटीपोषक तत्व, फाइटिक एसिड और टैनिन की मात्रा अधिक
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