Marudhara Live
International yoga Day 2023- भारत के इन परसिद्ध गुरुओ ने दिलाई थी योग को पहचान,डॉक्टर तो कोई थे टीचर International yoga day 2023- भारत में योग प्रम्परा हज़रो वृष पुरानी है जिसको परसिद्ध बनाने में कुछ योग गुरुओ ने बहुत बड़ा योगदान दिया आइये आज आपको बताएंगे उन महान योग गुरुओ
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गर्मी के मौसम में गन्ने का जूस पीना लाभकारी : तपती गर्मी के मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखना बेहत जरूरी है, इसलिए खूब पानी पीने के साथ-साथ जूस भी आवश्यक है। जूस पिने से शरीर में पूरा दिन एनर्जी बनी रहती है तथा लू से बचाव होता है। गन्ने के जूस
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मासाहारी लोग चिकन और अंडे से अपनी प्रोटीन की आवश्यकता पूरी करते है। शाकाहारी लोग मांस का सेवन नहीं करते। तो आइए जाने वे कैसे अपनी प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा कर सकते है। शरीर के संपूर्ण विकास के लिए प्रोटीन जरूरी है। इसके लिए आपको प्रोटीन से भरपूर चीजों का
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अंगूर खाने में स्वादिष्ठ और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके नियमित सेवन से इम्युनिटी बढ़ती है। अंगूर खाना हर कोई पसंद करता है। अंगूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व : अंगूर में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी के साथ-साथ पोटेशियम , फ्लेवोनॉयड्स और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद
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गर्मियों में सत्तू खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। सत्तू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है। भूने हुए चने और जौ को पीसकर सत्तू पाउडर तैयार किया जाता है। डायबिटीज और मोटापे को दूर करने में सत्तू रामबाण है। सत्तू कई तरह से खाया जाता है। सत्तू पाउडर
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सोशल मीडिया पर एक शख्स वायरल हो रहा है। जो काला अंगूर सॉन्ग गाते हुए अपने अंगूर बेचते देखा जा सकता है। सोशल मीडिया पर बीतो दिनों कच्चा बादाम गाना गा कर मुंगफली बेच रहा एक शख्स काफी तेजी से वायरल हुआ था। उसका गाना सोशल मीडिया पर काफी वायरल हुआ।
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गर्मी पड़ना शुरू हो गया है। ऐसे में आग उगलते मौसम में शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखना बहुत जरूरी है। इस बढ़ते तापमान में कुछ चीजे गर्मी से राहत देने में मदद करती है। दिल्ली-एनसीआर में पारा 36 डिग्री के पार हो गया है। अगले 10 दिन में गर्मी
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ई फ्रूट्स में अखरोट बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन्स ,प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फॉरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड और मिनरल्स पाए जाते है। अखरोट ब्रेन हेल्थ और मेमोरी बढ़ाते है। रोज 2 अखरोट खाने के अनेक फायदे है। रात में 2 अखरोट को भिगोकर रख दें और
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मेथी का इस्तेमाल हम कई तरह से करते है जैसे सब्जी ,तेल आदि। मेथी के बीज में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बालों के झड़ने, रूसी, बालों का सूखापन, गंजापन और बालों के पतले होने की समस्या को दूर करते है। सिर में खुजली और रूसी जैसी समस्याओ के लिए
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आज के समय डायबिटीज की समस्या आम हो चुकी है। डायबिटीज होने पर शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना काफी जरूरी होता है। *डायबिटीज दो तरह का होता है- टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज।*टाइप 1 डायबिटीज- टाइप 1 डायबिटीज किसी भी उम्र में हो सकता है।
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